昔も今も、子供も大人の世界も例外なく、いじめはあります。
そんな苛めに関することで、ある法則のような事を私は人生経験で学びました。
それは身体が大きい人間はいじめに合いにくい。
いじめられない子供の条件は背を高くすること。
大人の世界でも身長165センチの男と、180センチの男が話をした時、圧倒的に180センチの方が威圧感というか存在感があります。
たぶん、大人の世界で生きている人なら、何度か同じ経験をした事があるはずです。
それだけ、背を高くすること、体を大きくすることは、子供の世界でも、大人の世界でも苛めを受けにくいのです。
それ以外にも、スポーツ少年団に子供を入れて、心身を鍛える。
空手を習わせる、など色々な方法があります。
そして、それと合わせて子供の成長を最大限高めてあげる事が、物凄く重要な事です。
子供の背を高くする為に、今、親が出来ること。
背の高い子に育てる為には、4つの要素が重要です。
それがこれ。
1)食事からの栄養補給
2)良質な睡眠
3)適度な運動
4)安定した家庭
この4つです。
それでは１つずつみていきましょう！
●食事からの栄養補給
子供の身長が伸びる一番の時期は13歳～17歳前後です。
個人差があるので10歳～18歳くらいでも身長は伸びています。
この時期に背を伸ばす為の栄養を、しっかり食事から摂ることが何よりも大切です。
カルシウム、鉄分、ナトリウム、ビタミン、たんぱく質、などバランスのとれた栄養を摂ることが本当に重要！
ですが、毎食栄養バランスを摂るのは本当に難しい。
なので、子供の栄養補給サプリがオススメです。
身長を伸ばす為に必要な、カルシウム、マグネシウム、ビタミン、ミネラルをたっぷり配合。
しかも、アレルギー27品目を配合していないので、子供の安心して食べさせられます。
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●良質な睡眠
寝る子は育つと言いますよね。
成長期の子供は寝ることで大きくなります。
ですから、夜11時、12時まで起きている子供、睡眠時間が短い子供。
そういった子供は、身体の成長が悪くなる可能性が高いです。
最近では布団の中でスマホをいじって、なかなか寝ないのは、背を伸ばすことを考えると絶対に良くないことです。
●適度な運動
運動をする事で、太陽の光を浴びてビタミンDを合成し、カルシウムが骨に沈着し、強くて太い骨になっていきます。
さらに、運動をすることでストレスの発散、空腹感を得てたくさんの食事を摂る。
そして疲労感から夜良質な睡眠を取ることができますよね。
●安定した家庭
これは子供の情緒を安定させるのにとても大切です。
特に両親の不仲は、子供の情緒を不安定にさせます。
子供が安心して生活できる環境は、子供をおおらかにし、大きく子供を育てます。
逆に情緒が不安定な子供は、成長ホルモンの分泌が悪く、そして身長の伸びも悪いです。
ですので、笑顔が多い家庭はそれだけ子供は安心するものですよね。
子供の背を高くするための育て方はコレ！
子育てに正解はないと言います。
ですが、背を高くするために、親が今からできる子育ての方法があります。
それがルールを作ることです。
ルールと言っても、難しいことはありません。
背を高くするために、4つの大切な事をお伝えしましたよね。
それに関するルールを作ることです。
例えば、こんな感じ。
出された食べ物は全て食べる。
布団に入ったらスマホ、ゲーム機取り上げ。
遅くても9時に布団に入る。
など、その家庭にあったルールを作ることです。
そして凄く重要なことが、子供が小さいうちにこのルールを徹底する事。
なぜなら、子供が反抗期に入ると、親のいう事を聞かなくなります。
ですが、小さい子供のうちからの習慣づいていることは、反抗期に入っても継続してくれるからです。
なので、早いうちに子供と話をして、ルール作りをしましょう。
それが結果的に、子供の背を高くすることになりますよ。
